要注意什么？
有推荐的么？
热议
推荐楼 whiler 前天20:54
这个衣架有点贵，还占地方
推荐楼 Lish 前天20:57
有心的话，不需要任何器材都能减肥。。
没心的话，办了昂贵的会员卡，一样不能。
推荐楼 optimism 前天20:53
注意不要买了吃灰
3楼 蒂姆·库克 前天20:54
健身房办张卡，还有妹看
5楼 aaq 前天20:55
健身房办张卡，还有妹看
离家远啊。看有啥意思。
6楼 蒂姆·库克 前天20:56
离家远啊。看有啥意思。
有空去呗，设施又多，可能还时不时蹦出几个女教练
8楼 AlexMorgan 前天20:57
注意：买便宜的，没了，吃灰也不心疼。
9楼 aaq 前天21:01
有心的话，不需要任何器材都能减肥。。
没心的话，办了昂贵的会员卡，一样不能。 ...
这个暑假，打篮球一个月多天天去，瘦了8斤。小孩开校了，时间就不充裕了，小区篮球场冬天没人玩了，也没装灯。
10楼 Trojan. 前天21:08
这个暑假，打篮球一个月多天天去，瘦了8斤。小孩开校了，时间就不充裕了，小区篮球场冬天没人玩了，也没 ...
在家：
30次立体撑，每次3~5分钟
200个俯卧撑
500个仰卧起坐
这运动量比你打篮球大得多
12楼 tiberius 前天21:15
晾衣架你得选个能挂的，这个不好挂。。
推荐还是搞个switch健身环，说不定还能坚持一阵子。。。
13楼 Miriam 前天21:16
体重有300斤再谈减肥
14楼 whiler 前天21:20
晾衣服还得跑步机啊。
沙发椅子都能晾衣服，自行车当仁不让
15楼 mfch666 前天21:22
感觉 吃灰成分比较多
16楼 aaq 前天21:25
晾衣架你得选个能挂的，这个不好挂。。
推荐还是搞个switch健身环，说不定还能坚持一阵子。。。 ...
多少钱的啊。
17楼 毕业季 前天21:26
还是靠你自己的坚持本人骑车开始好累，无聊，去年九月到现在一年，从170到现在135
18楼 aoerboquartz 前天21:27
需要注意的是，买完了，就不使用了。
19楼 aaq 前天21:31
晾衣架你得选个能挂的，这个不好挂。。
推荐还是搞个switch健身环，说不定还能坚持一阵子。。。 ...
京东搜了下，感觉挺好玩呢，玩游戏的时候锻炼?
20楼 乌拉擦 前天21:34
不看妹妹蹬不上劲
22楼 vultrlinode 前天21:48
注意膝盖磨损.
23楼 aaq 前天22:00
注意膝盖磨损.
24楼 笑花落半世琉璃 前天22:01
能坚持下去效果肯定有，坚持不下去，有个锤子效果，洗洗睡
25楼 fiender 前天22:05
我家单车使用率算是很高的，都骑坏一辆了。首先管不住嘴啥运动都白扯，我就是管不住嘴，就当练心肺和腿部肌肉了。非要买推荐买小野磁控的千把块钱。正确的骑行是不会伤膝盖的，也别信别人说腿练粗了怎么回事，能问出这问题相信你的运动量也达不到把腿弄粗的水平。我骑了5年了换了三辆车，有抬杠的我就上app数据。
26楼 aaq 前天22:11
我家单车使用率算是很高的，都骑坏一辆了。首先管不住嘴啥运动都白扯，我就是管不住嘴，就当练心肺和腿部肌 ...
是野小兽？
27楼 fiender 前天22:25
是野小兽？
是的。有条件放的话可以再买个划船机，轮着来不至于太枯燥。
28楼 buyabag 前天22:33
我家的晾衣架
29楼 laozhao 前天23:10
买了吃灰
30楼 worigin 昨天00:24
买了占地方系列，一个人太枯燥
32楼 pei 昨天00:26
没乱用，我买了跑步机 划船机，动感单车。。用过2次就吃灰了。。还是外面跑跑步好
33楼 casm 昨天00:58
比你的小鸡还能吃灰
34楼 韩稚圭 昨天01:38
动感单车比跑步机和划船机要立体得多，用来挂衣服最好了
35楼 aaq 昨天08:31
动感单车比跑步机和划船机要立体得多，用来挂衣服最好了
谢谢提醒。
36楼 破刀 昨天08:39
买个死飞 多摔几次就老实了
/**
* MJJ我一直都在你身边 ，一直都在
*
* Link https://hostmjj.gay
*/
37楼 16qf 昨天08:39
没啥用不如出去骑共享单车
38楼 新安全-大木 昨天08:42
想减肥，不想花钱
39楼 dand0285 昨天09:02
伤膝盖严重，建议椭圆机吧
40楼 蓝色骨头 昨天09:06
调节饮食吧，我也在努力，从85kg现在勉强降到了80，目标是75kg
42楼 Bigcan 昨天09:10
别买没用，健身房卡老实办一下
43楼 whl32 昨天09:10
路上的共享单车，骑个十公里，效果杠杆的
44楼 bax 昨天09:11
路跑去吧，有人一起会更有动力些。
45楼 mifou 昨天09:14
你是要买晾衣架吗。卖都不好卖
46楼 大猫熊 昨天09:23
办了健身卡好几个月,一点没瘦。也许我该亲自过去健身房一趟,看看哪个环节出问题了
47楼 秋风下的落叶 昨天09:23
实在要买的话，可以联系我，我那台几乎全新的卖给你
48楼 破刀 昨天10:00
买个老母鸡 天天ccxxx
/**
* MJJ他突然开始有点喜欢这个看似严苛无趣、却偶尔能给人惊喜的世界了
* 因为面前这个他特别喜欢的人
* 这大概是他有生以来最大程度的爱屋及乌。——《黑天》
*
* Link https://hostmjj.gay
*/
49楼 andox 昨天10:05
动感单车还是靠气氛跟音乐 自己在家还是算了
50楼 鹏宇 昨天10:07
基本骑几天就晾衣服用了 还是买个跳绳吧
52楼 aaq 昨天21:20
没事爬楼梯就行。每晚爬个30楼
那我要爬3趟，我们这只有11楼。我爬楼去了。
53楼 aaq 昨天21:23
调节饮食吧，我也在努力，从85kg现在勉强降到了80，目标是75kg
我本来152斤的，这个假期打篮球，现在145斤，冬天学生又开学了，没有小朋友一起玩球。
54楼 aaq 昨天21:40
没事爬楼梯就行。每晚爬个30楼
爬完两趟11楼，满头大汗，就是不知道明天下楼梯还能不能走路了。
55楼 蓝色骨头 12分钟前
我本来152斤的，这个假期打篮球，现在145斤，冬天学生又开学了，没有小朋友一起玩球。 ...
一个人可以波比跳加调节饮食，也可以控制体重。。关键是要坚持
56楼 aaq 5分钟前
一个人可以波比跳加调节饮食，也可以控制体重。。关键是要坚持
感觉爬楼层，简单一点啊。
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