全球失眠论坛-imningfeng

每天晚上失眠，听什么类型得有声读物可以睡着有推荐的吗？

不要说什么撸一管，打一炮之类的。

热议
推荐楼 萌新の小白 昨天23:31

去过工地上干两天体力活，睡的比猪还香

推荐楼 HOH 昨天23:25

除了撸一管打一炮你觉得还有什么有用？

3楼 seeindo3 昨天23:27

asmr？

4楼 三丫的 昨天23:28

都没到12点不叫失眠吧

5楼 云烟 昨天23:29

asmr

6楼 绿岛小夜曲 昨天23:29

武林外传、家有儿女

7楼 金拱门 昨天23:29

劝你还是撸一下吧 比吃褪黑素都管用

9楼 美图秀秀 昨天23:31

我无法确定每个人都有同样的音乐喜好，不过我可以为你提供几个适合放松的有声读物类型，供你选择： 1、白噪音：白噪音可以提供一个平稳、单一的声音背景，有助于放松你的大脑，促进你进入梦乡。你可以在白噪音APP上搜寻合适的白噪音类型，如海浪声、雨声、婴儿哭声等等。 2、冥想：冥想的声音很平稳、单一，有助于你放松身心，心平气和。你可以寻找冥想有声读物，如 Headspace。 3、怪奇悬疑：有些人喜欢好奇心，喜欢一些有太多的悬念，有太多的猜想的声音。你可以寻找好的怪奇悬疑有声读物，如《鬼吹灯》。 4、轻松幽默：有些人喜欢听轻松幽默的声音，可以放松一下。你可以寻找轻松的有声读物，如《干物女》、《夜幕下的地铁》等等。 总之，关键是找到适合自己的音乐，让自己的大脑放松下来，进入梦乡。

10楼 燕十三丶 昨天23:32

没吃饭吗 臭弟弟

12楼 mfcer 昨天23:40

闲不下来就不会失眠了

13楼 jacob 昨天23:42

asmr助眠

14楼 b66667777 昨天23:44

撸两管 打两炮

15楼 Soaper 昨天23:44

去过工地上干两天体力活，睡的比猪还香

16楼 ixbear 昨天23:46

如果觉得失眠已经严重到了影响健康, 不妨考虑一下安眠药物吧,副作用比退黑素什么的低很多... 注意是很多...

17楼 yanzhiling2002 10小时前

我一直用微信阅读的AI语音外放，声音很催眠。传两本小说进去，让ai读，慢慢听着就睡着了。

18楼 今晚不吃饭 2小时前

撸两管 打两炮

19楼 Evan 1小时前

linvo说宇宙

20楼 张言邹建 1小时前

郭德纲

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