看到MJJ经常说自己太胖了，减不下来。
我觉得很容易，只是做法有些伤害身体。
找个你喜欢的游戏或做其他自己有兴趣甚至工作上的事情也可，熬夜通宵，太困了之后，白天直接睡觉，早餐午餐都省了。不觉得饿。
睡到晚饭时吃晚饭，甚至睡到深夜起来吃点东西。不多吃。
这样一天只吃了一顿，胃口慢慢变小了。
一段时间下来，你会瘦了一圈的。然后调整正常作息时间，正常饮食就行，反正胃口小了很多，胃口小了，大鱼大肉你就不想多吃了，多吃一点你就觉得很油腻了，吃不下了。
以后你想胖起来都不容易。我现在就保持120，怎么都胖不起来了。
再不行，你一夜七次郎也行。
这是不健康饮食习惯，体质太差的不建议使用这方法，比较伤身体。
热议
2楼 金拱门 昨天22:13
我也保持着120斤 平时吃饭都是外卖也没感觉胖了
3楼 机长 昨天22:15
长年保持在学校的体重
4楼 fengzone 昨天22:16
这么做瘦下来的同时也降低了你的基础代谢~！形成了大家口中的易胖体质~而且还严重影响你的身体健康~
减肥要科学~！调整饮食结构适当运动才是正解！
5楼 mjjok 昨天22:23
这么做瘦下来的同时也降低了你的基础代谢~！形成了大家口中的易胖体质~而且还严重影响你的身体健康~
减肥要 ...
其实所谓的科学很难的，胖子很难坚持下来。MJJ没有这个动力的。
那些明星要保持体型，才能赚更多钱，所以有动力，有些明星的做法更离谱，什么抽脂，吃脂虫等等。
坚持一段时间，恢复正常饮食就行，胃口小了，就不想吃太多油腻的东西。
6楼 HOH 昨天22:23
你自己的问题，保持10年60KG±5kg了
7楼 yoully 昨天22:26
我70保持了2年多。
前年从70胖到85KG，花了3个月瘦到了70左右，然后又花了2个月时间胖到了90，我感觉我就是易胖体质现在。
脸都是肿的
8楼 Cbmcn 昨天22:32
你说的mjj不包括我
9楼 mjjok 昨天22:34
我70保持了2年多。
前年从70胖到85KG，花了3个月瘦到了70左右，然后又花了2个月时间胖到了90，我感觉我就是 ...
你这是喜提200斤的节奏。
10楼 达西 昨天22:37
整天体力劳动，也就过年能胖几斤，工作的时候常年60KG左右
12楼 拉斯 9小时前
染上幽门螺旋杆菌一样的，
13楼 四叶草 9小时前
低碳饮食
虽然不能减 但好歹能保持体重
有氧运动+低碳 可减
14楼 jumpsky 9小时前
这么做瘦下来的同时也降低了你的基础代谢~！形成了大家口中的易胖体质~而且还严重影响你的身体健康~
减肥要 ...
其实胖子的基础代谢再怎么变小还是很大的，只要管住嘴不用运动都能瘦下来
15楼 豆芽 7小时前
拉倒吧，我之前就是在家半年多，白天睡，晚上通宵玩电脑。下午7点才醒，上街吃完饭回家通宵一夜，一直持续了半年。半年后体重从80kg涨到100kg，而且喜得两个永久黑眼圈，根本消不掉。长期在家不锻炼，由于太胖导致脚脖承受不住一直崴脚，上楼喘不上气。医生说再这样就得挂掉了，这个月准备换掉工作去找个物流点搬货减肥。
16楼 总是吵架的猪 1小时前
很容易忽略每个人的肠胃吸收是不一样的
吃一模一样的东西
有的人可以吸收一多半
有的人可以肠胃不好 吸收不了一半
有些人就正常吃 都能胖吸收的好
有些人稍微多吃 也不胖因为不吸收
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