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怎么减肥

热议
推荐楼 crazyalllife 3小时前

只有少吃或者不吃，其他运动啥的 基本上是辅助
另外疫情期间，还是别了，多吃点增加抵抗力

2楼 微聚科技 3小时前

管住嘴迈开腿

4楼 lyh36279 3小时前

生酮+间歇性断食

5楼 diocat 3小时前

一夜八次，能胖算我输

6楼 ningfeng.im 3小时前

一夜八次，能胖算我输

那直接两眼发黑

7楼 ddq 3小时前

身高低于15-60 而体重高于250斤
超胖体质
怎么减都减不下来
可以考虑切胃

8楼 gougou6423 3小时前

少吃，尤其少吃碳水
管住嘴最重要，然后锻炼，因为正常人的锻炼量，如果不管住嘴少吃，基本减不动
这样的话，看你体重基数，一个月减5-10斤没啥问题

9楼 ningfeng.im 3小时前

少吃，尤其少吃碳水
管住嘴最重要，然后锻炼，因为正常人的锻炼量，如果不管住嘴少吃，基本减不动
这样的话 ...

就是要一直饿？

10楼 mjjok 1小时前

我和你相反，怎么吃都不胖的那种。。。

12楼 gg66 1小时前

真实案例，我女朋友说我有一点胖150斤，我第二天就去减肥了，3个月减了30斤，就每天下班回家跑跑步最少要3公里吧，不用管什么吃喝，只要你跑步那个热量你正常上班吃饭是补不回来的，前两个月一斤没掉，第三个月开始一天2斤 3斤的掉

13楼 ningfeng.im 1小时前

真实案例，我女朋友说我有一点胖150斤，我第二天就去减肥了，3个月减了30斤，就每天下班回家跑跑步最少要3 ...

是在跑步机上跑吗

14楼 gg66 半小时前

大马路上跑

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