有人研究过爬楼梯减肥吗-中环师爷余乐天

听说效果很不错

热议
2楼 huanx 4小时前

一定就很伤膝盖. 这肯定不是好方法

3楼 seal0207 4小时前

效果是不错，你膝盖炸的快

4楼 Asakinb 4小时前

损失膝盖和踝关节，而且楼梯不安全，没站稳怎么办

5楼 螃蟹就得走直线 4小时前

当然有用，最后小腿比大腿还粗，过来人的经验之谈。

6楼 素质极差 4小时前

减肥肯定减，但是膝盖肯定先废

7楼 yumingshang 4小时前

爬上去可以 别下楼梯 否则伤膝盖

8楼 电脑 4小时前

必须得有高层才行，空腹爬楼，坐电梯下去接着爬，效果很好贵在坚持

9楼 天有点热 4小时前

减肥，管住嘴就行

健身运动只能塑形，减肥效果一般

10楼 中环师爷余乐天 4小时前

必须得有高层才行，空腹爬楼，坐电梯下去接着爬，效果很好贵在坚持

为何要空腹？

12楼 四叶草 3小时前

找个穿超短裙的美女老师一起爬
爬到楼顶来一发
一个月瘦30斤

13楼 irony 3小时前

爬楼梯是有效果的,但还不如深蹲来的方便,不一样的吗

14楼 Senly 2小时前

胖人跑步都容易伤膝盖，你还爬楼梯

15楼 pei 2小时前

下楼坐电梯上楼爬楼梯，这样会对膝盖好一点

16楼 yanquan666 半小时前

你的膝盖会先你一步而去

17楼 369 半小时前

直接跑山去~~

18楼 whl32 半小时前

你坚持不了多久，而且伤膝盖，还不如小区里面慢跑几圈

19楼 明丶 6分钟前

你的膝盖会先离你而去，还是先把体重控制到合理范围再训练吧

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