饿到头晕
热议
2楼 黄阿玛 3小时前
牛排，鸡胸肉，荞麦面
3楼 队长不在家 3小时前
粗粮，低脂，少碳水化合物，放弃吧。吃饱了才有力气减肥
4楼 huanx 3小时前
不喝饮料应该就可以了吧
5楼 dogedoge 3小时前
饿着，体重减到一定程度再吃，再胖，再减
6楼 col 3小时前
吃西北风
7楼 宝塔镇河妖 3小时前
吃肉。 牛肉 鸡肉 鱼肉
8楼 jamesbonde 2小时前
不要吃主食(米饭面之类)，吃瘦肉，各种瘦肉，还有鱼，一点肥肉都不要吃，也不要喝肉汤，还要吃各种蔬菜和水果。这样能减肥
9楼 gougou6423 2小时前
逐渐减少饭量，一下减不现实，可以吃少碳水少油脂的食物，比如鸡胸肉、牛排这些，要不就不怎么加酱的沙拉
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