喜欢喝饮料，但是又怕胖，最近一天能喝两三瓶无糖的，
真的跟上边标的一样，0糖 0脂肪 0能量么，
如果是假的，有啥科学点的依据没，
热议
推荐楼 huanx 4天前
改成喝水吧. 喝个饮料还要无糖 根本就木有灵魂
推荐楼 luckmc 4天前
都是代糖，千万别这么喝。尤其运动少的年轻人，糖多了并发症很多的
推荐楼 mymyhope 3天前
暂时没有研究表明不可以替代水，并且也没有研究表明代糖对人有害。
https://www.bilibili.com/video/BV1pi4y1g7js
前面说代糖也有热量是对的，但是每瓶用量已经低到相当于0卡了。国家标准是低于17kj/100ml即可标注0卡。
代糖不会影响胰岛素水平，不会引起饥饿反应，合格的产品糖尿病人都可以饮用（对糖尿病人是否饮用这块有争议，其他没有）。
阿斯巴甜为例 代糖每日摄入到中毒要接近10升无糖可乐。你在中毒前就已经被水撑死了。
还是一样，暂时没有文献指出无糖饮料对**有害，就算你只和无糖饮料，也比抽烟喝酒健康的多。
推荐楼 有JJ的男人 4天前
一天能喝两三瓶有糖的，
2楼 lyh36279 4天前
0糖指的是代糖，可乐用的代糖是阿斯巴甜，元气森林用的代糖是赤藓糖醇+三氯蔗糖，摄入过多的阿斯巴甜或者三氯蔗糖会...
想喝饮料的话建议：
1、无糖茶类，例如乌龙茶、绿茶、红茶...
2、赤藓糖醇等0卡糖 + 水混着喝
3、甜菊叶 + 水冲茶喝，这种叶会泡出甜味
...最后注意量的问题
*对这方面有兴趣关注“瘦龙健康”，或者进入官网了解。
4楼 手握键盘 4天前
三得利无糖乌龙, 每天两瓶,
5楼 q9.gs 4天前
少喝点饮料总是好的。
7楼 StarkSands 4天前
不谈那个代糖好不好，就一个最简单的事实，对牙齿不好。所以少喝吧，曾经我一天一2L的。现在喝茶，咖啡都不喝了。
8楼 MSN 4天前
少糖少盐少油
9楼 笑花落半世琉璃 4天前
喝水就好了没事想想杨梅咽两下
12楼 hcyme 4天前
偶尔最多两三杯，一般是茶叶水
13楼 全球MJJ代表 4天前
碳酸对牙齿不好是一定的，记得喝完漱口
14楼 antbt 4天前
你坚持一段时间，然后写个报告给MJJ们看看就好了
15楼 wlz 4天前
买过一次，无糖还贵，没有灵魂
16楼 委员 4天前
无糖比有糖的危害大
17楼 bugrun 4天前
喝诚糖尿病
18楼 迪士尼 4天前
你喝无糖 还不如喝普通的好些...........
19楼 日美眉 3天前
喝多了容易GG
20楼 心上人 3天前
可乐还是少喝一点，我一般选利乐包的菊花茶代替
22楼 flyqie 3天前
无糖当水，医院走起。
最好别这么干，能喝水还是喝水。
23楼 njav 3天前
都是代糖，千万别这么喝。尤其运动少的年轻人，糖多了并发症很多的
無糖...如何糖多了并发症很多的???
24楼 海棠123 3天前
最好还是喝水，饮料都少喝
25楼 阿里嘎多 3天前
阿斯巴甜 虽然没热量但是会刺激胰岛素
26楼 ivanhao 3天前
无糖比有糖的危害大
有依据么？张口就来？
27楼 重案组曹达华 3天前
肥宅水的吸引力真不是盖的，喜好这口儿的太多了
28楼 莎瑞666 3天前
不行
29楼 Leadhip5 3天前
有一段时间，用无糖可乐当水喝，喝了好几年。
30楼 shiney_nana 3天前
有一段时间，用无糖可乐当水喝，喝了好几年。
所以有什么后续吗
32楼 ghlaaa 3天前
学到了
33楼 nebulabox 3天前
确实没有糖，b站有测试，和无糖可乐之后，血糖没有变化。
当水喝是没问题的。
34楼 ivanhao 3天前
https://www.zhihu.com/question/28449973
回答我都看了，抛开大部分营销号不说，也没有哪个回答说无糖比有糖危害更大，最多就是都不推荐而已。就我个人而言，无糖的口感比有糖差很多，再危害更大，那早就没市场了！
35楼 ccnif 3天前
糖醇 吃多了可能拉肚子其他没啥我家现在都拿代糖烧菜了 赤藓糖+甜菊糖
36楼 shxish 3天前
碳酸饮料少喝，对牙不好。损伤牙釉质
37楼 mfch666 3天前
甜蜜素比糖可怕百倍，胰岛无法识别 且很难代谢
38楼 Unique 3天前
喝茶吧
代糖喝多了一样
39楼 虫虫 3天前
之前一天两瓶五百毫升的现在不怎么敢喝了
40楼 姜叔 3天前
直接喝水
42楼 小白鸡 3天前
早死早超生
43楼 表妹 3天前
这么喝早晚喝死
44楼 伊斯蓝 3天前
想死你就这么喝吧
情愿喝传统可乐也不喝0糖的
45楼 ring8511 3天前
少喝点，这玩意喝多了真不行，真不如喝水，如果不爱喝水，其实可以喝果汁，但是要真正的果汁
46楼 不要搞我呀 3天前
无糖可乐甜味残留在嘴里，感觉很怪
47楼 小姨夫 3天前
不知道，但是还是少喝为好
48楼 xxzzpp 3天前
我特么现在一天5 6瓶百事青柠，好怕
49楼 9501767 3天前
没事，常年不喝水，只喝饮料的我，前几天去尿检 也没啥事
50楼 mymyhope 3天前
暂时没有研究表明不可以替代水，并且也没有研究表明代糖对人有害。
https://www.bilibili.com/video/BV1pi4y1g7js
前面说代糖也有热量是对的，但是每瓶用量已经低到相当于0卡了。国家标准是低于17kj/100ml即可标注0卡。
代糖不会影响胰岛素水平，不会引起饥饿反应，合格的产品糖尿病人都可以饮用（对糖尿病人是否饮用这块有争议，其他没有）。
阿斯巴甜为例 代糖每日摄入到中毒要接近10升无糖可乐。你在中毒前就已经被水撑死了。
还是一样，暂时没有文献指出无糖饮料对**有害，就算你只和无糖饮料，也比抽烟喝酒健康的多。
52楼 whl32 3天前
0糖无糖只是没有蔗糖，不代表没有其他糖
53楼 netAlchemist 3天前
牙肯定会出问题
54楼 buildLT 3天前
最好不要，可乐喝多了牙会坏掉，我之前做一个根管治疗小一千没了，钙会流失，更容易骨质疏松，关节病之类的，所以最好是多喝水，可乐就是饮料偶尔喝一喝
55楼 sdqu 3天前
我就把它当水喝
我也不知道不好，不过抽烟也更不好，这不也还是抽嘛
56楼 K7SU 3天前
据说会让你更饿 反而吃多了
57楼 ring8511 4小时前
少喝点，这玩意喝多了真不行，真不如喝水，如果不爱喝水，其实可以喝果汁，但是要真正的果汁 ...
糖尿病跟喝果汁没关系吧
58楼 ＴＭＤ 4小时前
任何饮料都不能替代水
59楼 Benladen 4小时前
专家说，零糖，身体也会按有糖处理
60楼 yizhi 4小时前
该喝就喝，人老外不就天天怼饮料吗
62楼 Charlotte 3小时前
上个气泡机......如果是为了喝汽水的话
63楼 有女乃大 3小时前
我之前的情况跟你一样，每天不喝一瓶饮料不舒服，跟上瘾了一样。
然后有了病症，就是有脚气，抹什么都好不了，胃也容易着凉。
偶然间我老婆给我煮了五红汤，然后一发不可收拾，又好喝又健康，每天都得喝几杯，喝了大概一个星期后，脚气好了。饮料再也没喝过。
你可以抖音查下五红汤，搞个接电的熬汤的锅，提前放入材料和水，定好时间，几个小时后以后就能喝了，简单方便。
64楼 有女乃大 3小时前
上面都在瞎说，就目前的研究来看代糖不会对身体造成什么影响，也不会对牙齿、骨骼有什么影响，你又不是把牙 ...
我之前的情况跟你一样，每天不喝一瓶饮料不舒服，跟上瘾了一样。
然后有了病症，就是有脚气，抹什么都好不了，胃也容易着凉。
偶然间我老婆给我煮了五红汤，然后一发不可收拾，又好喝又健康，每天都得喝几杯，喝了大概一个星期后，脚气好了。饮料再也没喝过。
你可以抖音查下五红汤，搞个接电的熬汤的锅，提前放入材料和水，定好时间，几个小时后以后就能喝了，简单方便。
65楼 快乐为本 2小时前
现在几乎不喝饮料了，每天喝茶
66楼 stuazt 1小时前
如果你关心热量，那可以放心喝；
如果你想说当水喝，你要考虑一下你的肾，一天喝太多饮料，不管有没有热量，都需要走肾脏，喝多了容易对肾脏造成太大负担，严重的可导致肾衰竭。
67楼 今晚不吃饭 6分钟前
能，注意你的牙
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