年纪到了吗？睡觉很累，起床像被打，一身痛，白天腰痛…..-rrw

一天8个小时 的精力都没有

特别是晚上睡觉 腰疼 ，睡眠质量很差很差，

早上起来 ，再也没有满血复活的感觉，永远是全身酸痛

容易累

腰 怎么样动 都是酸痛

脖子 肩膀 全身都是酸痛 自己揉 怎么揉都是啪啪响

可悲，小鸡还没买几台，就这样了。钱还没赚到。。。

有指点的哥哥么

热议
推荐楼 zuoridangnian 5小时前

基本确定是肾虚了，撸得少还这样，说明肾虚得很犀利了，搞点食膳补补。

兄弟。搞点什么补好啊。我就是天天撸。天天无精打采

推荐楼 xiaobaiyang 5小时前

我也是这样，感觉好难受

2楼 toapple 5小时前

请戒色！

3楼 yjlml 5小时前

每天啥都不干 就吃吃喝喝乐乐 晚上早点睡一个星期之后就好了

4楼 rrw 5小时前

请戒色！

谢谢版主指点

5楼 没有的 5小时前

请说出你的年龄，不然谁知道你是干啥了？

6楼 dangyixin 5小时前

你是虚的的，得补

7楼 ajeef 5小时前

起床无力，大部分是深睡眠少引起的，买个表监测一下深睡眠时间，浅睡眠等于没睡。

8楼 YIMSHING 5小时前

小撸怡情，大撸伤身阿

9楼 省港澳白嫖王 5小时前

来隐居吧

10楼 rrw 5小时前

小撸怡情，大撸伤身阿

没怎么撸 哎

12楼 rogerskys 5小时前

游泳健身了解一下？

13楼 rrw 5小时前

游泳健身了解一下？

这个可以。游泳 全身运动。估计 有用

14楼 alianse 5小时前

请问你是手*过多吗？还是手机综合症？还是二者结合？

15楼 rrw 5小时前

请问你是手*过多吗？还是手机综合症？还是二者结合？

应该不是 很少 **。。。。 手机倒是不离手

16楼 wang3y2 5小时前

肾虚造成的建议大补一下 .痛的难受就去药店搞点止痛药

17楼 cssx 5小时前

这是肾虚的表现啊

18楼 alianse 5小时前

应该不是 很少 **。。。。 手机倒是不离手

那你就是手机综合症，加入工作或家庭生活有压力会加重症状，会形成焦虑情绪，所以要离开手机调节情绪，药到病除

19楼 yours 5小时前

基本确定是肾虚了，撸得少还这样，说明肾虚得很犀利了，搞点食膳补补。

20楼 zuoridangnian 5小时前

基本确定是肾虚了，撸得少还这样，说明肾虚得很犀利了，搞点食膳补补。

兄弟。搞点什么补好啊。我就是天天撸。天天无精打采

22楼 rrw 5小时前

基本确定是肾虚了，撸得少还这样，说明肾虚得很犀利了，搞点食膳补补。

凉了。。。 问题是 为啥我会那里虚 。nnd好郁闷

23楼 xiaobaiyang 5小时前

我也是这样，感觉好难受

24楼 hotket 5小时前

每天啥都不干 就吃吃喝喝乐乐 晚上早点睡

25楼 hxdnzxf 5小时前

小鸡补不了，弄几个杜甫补补吧

26楼 lisa2016 5小时前

没怎么撸 哎

体内湿气太重，可以找时间拔罐试试

27楼 扬帆 5小时前

凉了。。。 问题是 为啥我会那里虚 。nnd好郁闷

其实，意yin也会虚的。

28楼 mgwx 5小时前

身高多少？

29楼 rrw 5小时前

其实，意yin也会虚的。

你这就吓到人了。。。

30楼 MSN 5小时前

兄弟。搞点什么补好啊。我就是天天撸。天天无精打采

找个贵点的妹子来一发。
之后你撸的时候再也没有跟妹子一起的有感觉。
以毒攻毒。没办法，我就是这样过来的，现在手艺根本没兴趣。

32楼 MSN 5小时前

有点难，我现在自己撸，五分钟就没了，而且很软，找妹子我怕硬不起来啊。 ...

没办法，这是最好的办法。
别的什么强戒都试过，但是以毒攻毒是最好的。
baoye啊
可以连续3发

33楼 dantengde 5小时前

确实是肾虚了。我前几天一天搞了4次，到今天还没恢复元气。老了就是老了

34楼 zuoridangnian 5小时前

没办法，这是最好的办法。
别的什么强戒都试过，但是以毒攻毒是最好的。
baoye啊

我怕我软的进不去还三发。又怕秒射被妹子笑话。等以后调养好了吧。找个贵的不能浪费了

35楼 MSN 2小时前

我怕我软的进不去还三发。又怕秒射被妹子笑话。等以后调养好了吧。找个贵的不能浪费了 ...

坚持断传统工艺15天 身体有明显变化

36楼 破影成双 2小时前

戒撸就好了，年纪轻轻

37楼 KDE 2小时前

一周撸一次

良好的作息习惯 饮食习惯

下午4-5点可以跑步啊 运动啊 做做第八套广播体操啊

38楼 POMAH 2小时前

一定要注意休息，熬夜是最不好的习惯。

39楼 hemake 2小时前

你做一个月艾灸疗就好了

40楼 今晚不吃饭 2小时前

我也是这样，感觉好难受

整点枸杞喝喝

42楼 额头有王的喵 1小时前

骚年，来瓶善存活起来

43楼 Pliex 1小时前

我一般都是早起来一发，午饭来一发，吃晚饭又来一发，睡前再来一发。每天精神抖擞

44楼 naer 1小时前

换张床吧

45楼 271308568 1小时前

估计身体吃不消了，长期电脑工作者，如果平时很少锻炼，5年以上肩部会产生结节，关节活动明显的咔咔咔声，同时伴有肾功能低下，从现在起每天都坚持活动，至少肩颈方面的，每天早晚喝一杯温水冲服的纯正蜂花粉，补男性方面超好

46楼 空港0809 半小时前

规律睡眠，根据身体状况多吃点蛋白质 什么鸡蛋啊 肉啊之类的，平时发展点体育爱好让身体运动起来，到来年春天找点补肾的中药喝个一两个疗程，然后继续保持。还是推荐去健身房办张卡健身并且保持健身习惯，百利无一害，
上边说的一切行为都是在身体比较健康的情况下，推荐先去体检一下有比较严重的问题的先治病，

47楼 naukgnay 18分钟前

兄弟 中午可以补个觉 效果很好的

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